自分時間

自分を大切にしていますか？自分時間が欠かせない理由

子育てをしていると、どうしても自分のことは後回しになりがちですよね。「まぁ、しょうがないか」そう、自分に言い聞かせな...

自分時間癒し

カフェインレスコーヒーに変えた理由と深呼吸で緊張をほぐす習慣

コーヒーは好きですか？私は以前から好きでよく飲んでいたんですですが5年ぐらい前からカフェインレスコーヒーにしてます ...

自分時間癒し